کاهش_چربی بدن
 
✴️ شکر را کاهش دهید.
✴️ چربی های سالم استفاده کنید.
✴️ نان های سفید را حذف کنید.
✴️ دو تا سه لیتر آب در روز استفاده کنید.
✴️ استرس خود را کاهش دهید.
✴️ سبزیجات برگ سبز استفاده کنید.
✴️ گوشت های کم چرب استفاده کنید.
✴️ورزش کنید.
✴️ لیموی تازه در آب گرم استفاده کنید.
✴️ بدن خود را دوست بدارید