***************

پنیر

قوی تر از شیر است در استخوان سازی ولی برای مغز مضر است و عکس آن گردو ست ، لذا همراه پنیر ، گردو نیز مصرف شود.

در شب خوردن پنیر توصیه شده نه روز .
خلاف امروزه که صبحانه پنیر میخورند.

فواید پنیر :

هضم کننده غذا
باز کردن اشتها برای غذای بعدی
خوشبویی دهان و بدن
روز اول ماه قمری خوردن پنیر مفید است.

نکته:توجه داشته باشید که پنیر های کارخانه امروزی بسیار ضرر دارد و اصلا مورد تأیید نیست.بهترین پنیری که امروزه وجود دارد پنیر لیقوان است.یکی از نشانه های پنیر خوب این است که باید سوراخ سوراخ? باشد