عادت های بد تغذیه

1️ تندتند غذا خوردن

غذا باید کاملا جویده شده و به آرامی خورده شود. سریع غذا خوردن سبب ترشح ناقص آنزیم‌های گوارشی شده و هضم را مختل می‌کند. فراموش نشود، در صورتی که هضم به هر دلیلی ناقص صورت گیرد، خلط فاسد و نا به جا در بدن تولید می‌شود.

2️ ایستاده غذا خوردن
خوردن غذا به صورت ایستاده موجب افزایش سودا در خون شده و ایجاد غلظت در خون می‌کند.

3️ حرف زدن در هنگام غذا خوردن
وقتی که شما در حال غذا خوردن باشید و فکرتان مشغول تعریف داستان و یا وقایع اتفاق افتاده باشد باعث میشود شما در زمان غذا خوردن استرس گرفته و بیش از حد نیازتان غذا مصرف کنید
حتما به موارد بالا دقت کنید همین مسایل پیش پا افتاده باعث به وجود آمدن بیماری در بدن خواهد شد

سرکارخانم ربابه عابدینی - کلاس محدثه