طبع ماست سرد و تر است.

برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
فلفل
▫️پونه
▫️نعناع
ادویه جات گرم مصرف کنید

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

شیر : ضد چروک
چای سبز: کاهش جوش
تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
املت گوجه : روشن کننده ی پوست

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب

ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

- گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
- نمک کمتر، سرکه بیشتر.
- شکر کمتر، میوه بیشتر.
- غذا کمتر، جویدن بیشتر.
- حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
- حرص کمتر، بخشش بیشتر.
- نگرانی کمتر، خواب بیشتر
- رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
- عصبانیت کمتر، خنده بیشتر